夏の美容法は「食生活」にある...!
世の中にある美容法は
本当にたくさんの実践法が存在しますが、
特に夏場で心掛けることは何でしょうか?
冷やした食べ物や飲み物全般、
必要以上に摂取しないことも、
健康・美容を目指す上でオススメです。
夏になると驚くほどの暑さで
キンキンに冷えた食べ物やドリンクなどを
摂りたくなるのは自然なことです。
だからといって、
結構な量を食べると内臓の働きが低下し、
消化器系の不調を招き、
血行不良のリスクも高まります。
この状態に陥ってしまうと肌のキメが悪くなる、
そのうえ、新陳代謝が衰えて身体が太りやすくなる
という負のサイクルができてしまいます。
そして血行不良にまで陥ってしまうと
最後には体温の低下とともに
体の免疫も低下させてしまいます。
そうなれば最悪の場合
健康の面にも影響を
及ぼしてしまうのです。
水分を摂ることはものすごく大切に違いありませんが、
キンキンに冷えた物は適度にして、
可能なら常温のものを摂るようにしましょう。
キンキンに冷えた食べ物や飲み物を
食べすぎたり飲みすぎたりすると
厄介事が増えてしまう、
と理解しておきましょうネ。