１日ほんの１５分間の日光浴が美容効果に！！！

１日24時間の中でわずか１５分間だけの日光浴！

１日ほんの１５分間ほど日光を浴びることで
ホルモンの一種、
セロトニンの働きが活発になるといいます。

より深い睡眠がとれるようになって
美容への高い効果が
より一層期待できるようになります。

また日光を浴びることは
体内でビタミンDの生成を促すことから
美白効果もありんです。

とはいえ、その１５分は日焼け止めを使用すると、
わざわざ遮光カーテンで閉ざされている場所に
いるようなことになってしまいますよ。