9kmを1時間45分以内に走る方法を教えてくれ

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1: 名無しのがるび 2023/01/21(土) 12:48:22.15 ID:TygzcWr/0.net
もうすぐ学校の耐寒訓練があって9km走るんやが ワイは学年最下位レベルで体力が全くと言っていいほどないんや。
一体どうすればいいんや？誰か助けてくれ

12: 名無しのがるび 2023/01/21(土) 12:54:51.73
9キロを1時間45分以内に走ればいい

2: 名無しのがるび 2023/01/21(土) 12:49:53.44
スレ立ててないでジョグしてくりゃええやん

5: 名無しのがるび 2023/01/21(土) 12:50:27.34 ID:TygzcWr/0.net
>>2
さっきしてきたで


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