【助けて】コミュ力がなさすぎて辛い

マッチングアプリで知り合った女性と話を広げることが出来ないし広げようとしていろいろ聞いてたら「君は人に聞くことしか出来ないし自分の話は話したらつまらないし長い　一緒に話してると尋問かつまらないラジオみたいだね」って言われた
話し方のコツが知りたい